06:43 

Красивая грудь!!!

Nenna
В разные времена понятие КРАСИВАЯ ГРУДЬ менялось,и сейчас идеалом считается грудь такого размера,которая при любых движениях тела сохраняет одинаковую форму.
Отсюда красивой считают высокую и упругую грудь,не взирая на ее размеры,главное качество в красивой груди - тонус.
Тонус и высоту груди определяют следующим способом - подкладывают под грудь карандаш.
Если он выпадет,то все замечательно,останется - значит,проблема провисшей груди уже существует.

Кто виноват, что грудь теряет тонус и форму.
1.Неправильно подобранный бюстгальтер.
Если он слишком тесен, это затрудняет кровообращение. Слишком свободный плохо поддерживает грудь,
что в свою очередь может привести к растяжкам и обвисанию груди. Смотрите,как правильно выбрать нижнее белье.
2.Плохая осанка.
Постоянно сгорбленная спина не прибавит привлекательности ни вам,ни вашей груди. Поэтому старайтесь ходить прямо и не сутулиться.
Кроме того, это поможет сделать красивой походку.
3.Ультрафиолетовые лучи.
Прямые солнечные лучи способствуют старению кожи, а заодно и вызывают рак груди. Поэтому десять раз подумайте,
прежде чем загорать на пляже топлес. Лучше иметь на теле некрасивые бледные полоски от лямок бюстгальтера, чем потом ходить по врачам.
4.Перепады веса.
Жировые клетки груди расщепляются одними их первых. Грудь становится дряблой, могут появиться растяжки.
Поэтому,если вы хотите сохранить красоту и тонус груди,не стоит бросаться в крайности - если решили избавиться от лишнего веса, избавляйтесь и держите вес в заданных рамках.
5.Горячая ванна.
Так же не прибавит вашей груди красоты.
А если все-таки вы не можете без нее обойтись,принимайте ее не более 10-15 минут.
6.Кормление ребенка грудью.
Как правило, после беременности и кормления грудь теряет свою упругость,и появляются растяжки. Поэтому во время беременности надо особенно тщательно ухаживать за ней.

Основное правило ухода за грудью - начните делать это как можно раньше.
Вот лишь некоторые несложные процедуры,которые поддержат молодость вашей груди:
Холодный душ - процедура неприятная,но незаменимая.
Он улучшает кровообращение,укрепляет сосуды, делает кожу груди эластичной и упругой. Выполняйте его
круговыми движениями, начиная с левой груди, по 1-2 минуты в день. Если вы не в состоянии подвергнуть себя подобной экзекуции,поэкспериментируйте со льдом.
Проведите кусочком льда по груди,а потом выше к шее. Это хороший уход за кожей и телом,эффект лифтинга вам обеспечен.
Орошение - так называется отличный способ омоложения груди.
Во флакончик с пульверизатором наливают воду комнатной температуры температурой и добавляют ромашковых капель.
По утрам, во время умывания, орошают грудь мелко брызжущей водяной пылью.
Для обтирания груди водой понадобится полотняное полотенце.
Его погружают в воду 22 градусов,хорошо отжимают и обертывают им грудь. Далее растирают грудь через сырое полотенце обеими руками в продолжение одной минуты. Затем полотенце заменяют сухим,слегка подогретым,
и осторожными поглаживаниями обсушивают грудь. Температуру воды следует постепенно понижать на полградуса через каждые два дня,доведя ее до 13-14 градусов.
Через три недели в воду надо добавлять поваренную соль,которая способствует раздражению кожи и тем вызывает усиленный прилив крови.
Косметические маски активизируют обмен веществ и улучшают кожу груди. Наносятся маски толстым слоем на кожу до полного высыхания.
Рецепт одной из таких масок:
Смешайте творог с оливковым маслом и яйцом или сметану с медом.
Полученную массу наложите не грудь на 20 минут,а потом смойте.
Поскольку кожа на груди очень плохо переносит потерю влаги, примите за правило, что для хорошего ухода за декольте после каждого принятия ванны обязательно надо наносить на грудь и область декольте увлажняющий крем — он сделает кожу мягкой и нежной. Старайтесь наносить крем не реже 2 раз в день. Когда вы используете крем, движения должны идти от центра груди к подбородку, включая шею и декольте. Однако внимание - наносите крем легкими движениями.
Ни в коем случае не растягивая кожу,иначе эффект будет обратным.

Без спорта и физических упражнений,увы,всё будет пустым местом.
Помните только, что перед основными упражнениями нужно сделать разминку - повращайте головой,плечами,хороши повороты с выпрямлением рук в стороны,наклоны.
Продолжительность разминки 5-7 минут,пока не разогреются мышцы.
После разминки основной комплекс - он поможет придать бюсту красивый внешний вид и визуально увеличить грудь:
1.Встаньте лицом к стене и обопритесь о стену руками.
Со всей силой давите на стену так,словно хотите отодвинуть ее, в течении 10 секунд. Расслабьтесь, встряхните руками. Повторите 10 раз.
2.Встаньте прямо, слегка согните руки в локтях, прижав кисти к бедрам. Старайтесь соединить локти за спиной, но не рывками,а медленно растягивая мышцы в течении 10-15 секунд.
Повторите 8 раз.
3.Соедините ладони перед грудью и сильно надавливайте ими друг на друга в течение 3-5 секунд.
Повторите 8-10 раз.
4.Если Вы не можете посещать бассейн, делайте это эффективное упражнение.
Встаньте прямо, прижмитесь спиной к стене, напрягите мышцы груди и делайте движения, как будто плывете брассом. Сделайте сто неторопливых гребков, мышцы груди держите напряженными.
Лучшим окончанием комплекса является упражнение на осанку.
Берем толстую книгу,кладем на голову и несколько минут ходим по квартире,стараясь удержать ношу на макушке.
Это позволит эффективно расслабить мышцы и придать им нужный рабочий тонус.
Если ходить не получается,просто постойте с книгой на голове на одном месте. Вы можете держаться за стул или стену, но прислоняться к стене нельзя.
Даосский массаж для груди:
Этот массаж делается по древнекитайской методике.
Что же касается техники древнего массажа, то выглядит она так же экзотично,как всё восточное.
Техника проведения массажа такова:
возьмите грудь в ладони и сделайте девять мягких вращательных движений от плеча к центру.
Затем накройте молочные железы ладонями,центры которых должны совместиться с сосками,и мягко нажмите.
Движения повторите девять раз и только на выдохе.


@темы: Здоровье

URL
Комментарии
2011-08-21 в 15:39 

RootFox
маленькие горшочки зажаренной смерти.
Вау,сиськэ

   

Иллюзия прямого эфира...

главная